Voici une salade géniale pour faire le plein d’oméga-3 : le foie de morue est l’une des aliments les plus riches en oméga-3 qui existe. Une petite boîte de 120 grammes apportent 11 grammes d’oméga-3, soit plus de 20 fois les apports journaliers recommandés !
Articles et sites recommandés
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.
Partager
Ingrédients
- 100 grammes Salade Iceberg Ou tout autre salade
- 120 grammes Foie de morue Environ une petit poîte
- 10 grammes Huile de foie de morue Celle de votre boîte
- 1 cuillère à café Jus de citron
- 1 cuillière à café Curry
- 0.5 cuillière à café Poivre noir
Portions: personne
Unités:
Instructions
- Découpez la salade si nécessaire.
- Dans un bol, ajoutez dans l'ordre la salade, l'huile de foie de morue, le jus de citron, les épices puis un peu de sel.
- Ajoutez le foie de morue puis remuez à nouveau. C'est prêt !
Partager cette recette
Propulsé parWP Ultimate Recipe
