Chaque supplément musculation populaire mais inefficace en revue

Les suppléments musculation inefficaces

Il existe beaucoup de compléments alimentaires. Certains sont intéressants mais la plupart sont inutiles. Voici les compléments alimentaires les moins efficaces parmi les plus connus. Les vitamines et minéraux pas chers Les vitamines et les minéraux existent sous plusieurs formes. Certaines formes sont mieux assimilées par le système digestif. Malheureusement … Lire la suite

Complément alimentaire musculation – Les meilleurs à considérer

Les compléments alimentaires pour la musculation

Parmi les nombreux compléments alimentaires qui existent, beaucoup sont inutiles. Mais je suis d’avis que certains aident vraiment. Voici ceux que je recommande et quelles en sont les raisons. Les compléments multi-vitamines / multi-minéraux Aujourd’hui les terres sont de plus en plus déminéralisées. À chaque génération, les fruits et les … Lire la suite

Choisir la bonne intensité en musculation

Quand on élabore son programme de musculation, il faut choisir l’intensité de ses séries d’exercices. Choisir la bonne intensité en musculation permet de rendre ses séances de musculation plus efficaces et de mieux progresser. Les différentes intensités L’intensité va influer sur le nombre de répétitions qu’on pourra faire pour chaque … Lire la suite

La musculation pour les arts martiaux

Arts martiaux et musculation

Quand on souhaite obtenir un bon niveau dans un art martial ou un sport de combat, la musculation est essentielle. La musculation pour les arts martiaux va avoir pour objectif d’améliorer les qualités suivantes. La vitesse : qualité qui fait souvent la différence. La puissance qui est liée à la vitesse … Lire la suite

Choisir la durée de son entraînement de musculation

Quelle durée pour un entraînement de musculation

La durée de l’entraînement de musculation est très importante : elle influe beaucoup sur la progression. Un entraînement trop court est inefficace. Un entraînement trop long peut déclencher le surentraînent et faire plus de mal que de bien. La durée optimale de l’entraînement dépend de chacun. C’est ce que nous … Lire la suite

Bien choisir ses exercices de musculation

Quels exercices de musculation choisir

Quels exercices de musculation choisir ? Les exercices de musculation peuvent être classés suivant les trois caractéristiques suivantes. Mouvement polyarticulaire ou monoarticulaire. Un mouvement polyarticulaire sollicite plusieurs articulations. Le style de contraction qui va influer sur les qualités musculaires travaillées. La difficulté d’exécution qui est un critère très important quand on … Lire la suite

Comment grandir de taille grâce à l’hormone de croissance

L'hormone de croissance aide à grandir !

Quand on est en pleine croissance, l’hormone de croissance est le facteur le plus influant sur la taille et sur la capacité à grandir. Une carence en hormone de croissance (très courante) peut empêcher de grandir. Les facteurs qui influent sur la production d’hormone de croissance sont connus et je … Lire la suite

Vos codes promo

Code promo musculation & sport

Nous avons plusieurs partenaires qui nous offrent régulièrement des codes promo sur des produits de qualité liés au sport et à la musculation. Bulk Powders, leader européen des compléments de musculation Bulk Powders est le leader européen des produits alimentaires et compléments liés à la musculation. Leurs produits sont de … Lire la suite

Choisir le bon nombre d’entraînement de musculation

Le bon nombre d'entraînement en musculation

Quand on se met à la musculation, il faut choisir le nombre d’entraînements de son programme. Le plus important va être la régularité et non le nombre d’entraînements. Il vaut mieux faire deux entraînements par semaine et s’y tenir que de se donner pour objectif 5 entraînements par semaine puis … Lire la suite