Voici un cours de Vinyasa Yoga de niveau intermédiaire proposé par Ariane du site YogaCoaching. Ce cours de yoga complet dur une heure ! Il permet de muscler harmonieusement votre corps. La séance est construite comme suit :
- Exercices de respiration pour augmenter vos capacités pulmonaires
- Enchaînement fluide de postures axé sur le gainage musculaire et les étirements
- Un temps de relaxation
Pour commencer cet entraînement Il vous suffit d’un tapis, d’un bloc ou d’un gros livre et d’une couverture pour que vous puissiez profiter pleinement de la séance. Bon visionnage !
Pour découvrir davantage d'exercices de yoga, je vous invite à visiter notre page d'exercices de yoga classés par groupe musculaire et par niveau de difficulté. Vous pouvez également allez visiter la page de nos cours de yoga en ligne gratuit. Tout est gratuit bien sûr !
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