Le Total Body Chez Soi, c’est votre programme fitness muscu gratuit et personnalisé. Choisissez votre niveau de difficulté et votre style de musculation (Fitness classique, musculation poids du corps, yoga ou gymnastique) et c’est parti pour votre première séance d’entraînement.
Entraînement HIIT en circuit training – 001 – KettleBell – 12 min
Entraînement HIIT en circuit training – 002 – Entraînement CrossFit – 12 min
Entraînement HIIT débutant en circuit training – 003 – Cuisses et abdos – 12 min.
Entraînement HIIT en circuit training – 004 – agilité – 12 min.
Entraînement circuit HIIT - 005 – muscler le haut du corps – 12 min.
Perdre ses poignées d'amour - Fitness Master Class 001
Entraînement Fitness Training pour corps tonique - 002
Fitness Master Class - 003 - Fitness special Detox
Le body sculpt - Fitness Master Class - 005
Fitness Master Class - 006 - Chorégraphie Single ladies Beyoncé
Fitness Master Class - 007 - 10 minutes de sport par jour
Fitness Master Class - 008 - Danse moderne Jazz
Fitness Master Class - 009 - Taille de guèpe
Chorégraphie de step VIP - Fitness Master Class - 011
Fitness Master Class - 012 - Renforcement Musculaire avec Dazzling Drew
Abdos fessiers - Fitness Master Class - 010
Cours de yoga pour débutant avec Ariane - 001
Cours de Vinyasa Yoga débutant avec Ariane - 002
Cours de Vinyasa Yoga avec Ariane - 003 - Force (niveau intermédiaire)
Cours de Vinyasa Yoga avec Ariane - 004 - séance intermédiaire avec méditation
Cours de Vinyasa Yoga avec Ariane - 005 - séance facile
Cours de Yoga avec Ariane - 006 - Contre le mal de dos
Entraînement FullBody HIIT en circuit training - 006 – 12 min.
Entraînement pliométrie HIIT en circuit training – 007 – 12 min.
Entraînement circuit HIIT - 008 – Asymétrie – 12 min.
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