La musculation est très connue pour son efficacité pour le développement musculaire ainsi que pour l’amélioration de l’apparence physique. Mais la musculation apportent bien plus.
Les nombreux bienfaits de la musculation
La musculation améliore la santé
En faisant de la musculation, on ne travaille pas uniquement ses muscles. On stimule ses organes car ceux-ci sont connectés aux muscles par des méridiens. C’est pour cette raison que lorsqu’on éternue, il est impossible de garder les yeux ouverts.
Ainsi le développement d’une musculature équilibrée permet aussi d’avoir des organes en bonne santé. Ce sont des organes en bonne santé qui favorisent la santé. Cela inclut la résistance à la maladie, la résistance au froid, la tolérance au stress, l’apparence jeûne, l’état de la peau, l’état des cheveux… et même l’état des dents.
D’ailleurs c’est pour cette raison que les champions de musculation ont tous de belles dents et de beaux cheveux. Il faut une excellente santé pour atteindre le top !
La musculation favorise l’apparence jeûne
Comme expliqué dans le paragraphe précédent, la musculation favorise le bon fonctionnement de l’organisme. Cela se traduit par une prévention du vieillissement prématuré dont beaucoup souffrent ainsi qu’une plus belle peau.
La perte de muscles est également l’un des signes principaux du vieillissement. La musculation aide à repousser la perte de muscles quand on est âgé.
La musculation améliore la confiance en soi
Nous vivons dans un monde où on se fait souvent juger négativement (à tort). Il est très courant de manquer de confiance en soi. En se mettant à la musculation, on peut alors parler de sport avec d’autres personnes sympathiques. C’est bon pour sa fierté. Quand en plus on pratique la musculation devant d’autres personnes, on affronte la peur du regard des autres (en découvrant que les autres sportifs ont d’autres choses à faire que de nous juger).
La musculation améliore le métabolisme général
Sur le moyen et long terme, la musculation permet de développer sa musculature. Une musculature développée augmente le métabolisme de base et permet de naturellement brûler plus de calories. Cela aide à maintenir son poids, ce qui est de plus en plus difficile aujourd’hui.
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