Voici un cours de yoga pour débutant proposé par Ariane du site YogaCoaching. Ce cours de yoga est complet : il dur une heure.
Ce cours de Yoga complet vous permettra d’aborder :
- Les bases de la respiration yogique
- La Salutation au Soleil pas à pas et d’autres postures de Vinyasa Yoga
- La relaxation complète
Pour commencer cet entraînement Il vous suffit d’un tapis, d’un bloc ou d’un gros livre et d’une couverture pour que vous puissiez profiter pleinement de la séance. Bon visionnage !
Pour découvrir davantage d'exercices de yoga, je vous invite à visiter notre page d'exercices de yoga classés par groupe musculaire et par niveau de difficulté. Vous pouvez également allez visiter la page de nos cours de yoga en ligne gratuit. Tout est gratuit bien sûr !
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