Voici un entraînement de Fitness training proposé par Lucile Woodward de Doctissimo. Cet entraînement aide à développer un corps tonique et ferme dans le cadre d’une bonne alimentation.
Certains exercices peuvent être difficile à faire si vous débutez. Dans ce cas je vous conseille de mettre à la vidéo en pause et de prendre le temps de comprendre comment bien faire les mouvements.
Pour plus de résultats, vous pouvez ajouter des séances de refroidissement par packs de froid qui aident à dépenser beaucoup de calories !
Pour plus d'entraînements de Fitness Master Class, vous pouvez visiter la page Fitness Master Class de Lucile Woodward. Vous pourrez rechercher les entraînements de Lucile par groupe musculaire et par niveau de difficulté.
Pensez à partager la vidéo !
Articles et sites recommandés
Il faudrait juste préciser que cette vidéo est pour les débutants car c’est comme si je n’avais rien fait.
Mais pour les débutants c’est effectivement une très bonne approche merci .