Voici une recette de crêpes protéinées à la whey facile à faire. Seuls 3 ingrédients simples sont utilisés : des oeufs, de la whey et un sucrant de votre choix (optionnel).
Elles sont parfaites pour après l’entraînement, comme collation préparé à l’avance ou encore pour le petit déjeuner.
Niveau goût, on sent bien plus l’œuf qu’avec des crêpes normales. Elles rappellent le goût de l’omelette sucrée. Cette recette de crêpes protéinées est donc plutôt à réserver pour ses repas muscu !
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Voici une recette protéinée de crêpes à la whey facile à faire. Seuls 3 ingrédients simples sont utilisés
| Portions | Temps de Préparation |
| 1 personne | 5 minutes |
| Temps de Cuisson |
| 10 minutes |
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Voici une recette protéinée de crêpes à la whey facile à faire. Seuls 3 ingrédients simples sont utilisés
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Ingrédients
- 100 grammes Œufs Environ 2 gros oeufs
- 100 grammes Blanc d'œufs Environ 3 blancs de gros oeufs
- 30 grammes Whey
- 1 cuillère à soupe Stevia Optionnel, peut être remplacé par un autre sucrant
Portions: personne
Unités:
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