Voici une série de cours de gym en ligne gratuit. Chaque cours est présenté en vidéo afin que vous puissiez bien voir les exercices et les entraînements.
Pour obtenir de bons résultats, nous vous recommandons de faire un entraînement tous les deux jours (idéalement un par jour). Ils sont courts et très efficaces !
Vous pouvez classer les cours par niveau de difficulté.
Perdre ses poignées d'amour - Fitness Master Class 001
Entraînement Fitness Training pour corps tonique - 002
Fitness Master Class - 003 - Fitness special Detox
Le body sculpt - Fitness Master Class - 005
Fitness Master Class - 006 - Chorégraphie Single ladies Beyoncé
Fitness Master Class - 007 - 10 minutes de sport par jour
Fitness Master Class - 008 - Danse moderne Jazz
Fitness Master Class - 009 - Taille de guèpe
Chorégraphie de step VIP - Fitness Master Class - 011
Fitness Master Class - 012 - Renforcement Musculaire avec Dazzling Drew
Abdos fessiers - Fitness Master Class - 010
Cours de yoga pour débutant avec Ariane - 001
Cours de Vinyasa Yoga débutant avec Ariane - 002
Cours de Vinyasa Yoga avec Ariane - 003 - Force (niveau intermédiaire)
Cours de Vinyasa Yoga avec Ariane - 004 - séance intermédiaire avec méditation
Cours de Vinyasa Yoga avec Ariane - 005 - séance facile
Cours de Yoga avec Ariane - 006 - Contre le mal de dos
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Cédric Icower est passionné de musculation sans matériel. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir ses meilleures astuces, ses vidéos, ses recettes ainsi que son livre Le Guide De La Musculation Chez Soi.
OUAHOOOO trop super vos vidéos en ligne. cela m’inspire beaucoup et me donne envie de prendre soin de mon corps. très très motivantes. merci beaucoup à vous.
bien à vous et merci beaucoup
Evalhyne