Bien choisir ses exercices de musculation

Quels exercices de musculation choisir

Quels exercices de musculation choisir ? Les exercices de musculation peuvent être classés suivant les trois caractéristiques suivantes. Mouvement polyarticulaire ou monoarticulaire. Un mouvement polyarticulaire sollicite plusieurs articulations. Le style de contraction qui va influer sur les qualités musculaires travaillées. La difficulté d’exécution qui est un critère très important quand on … Lire la suite