Trouver un programme de musculation sans matériel

Musculation sans matériel

Voici en vidéo des programmes de musculation sans matériel au poids de corps. Les programmes sont classés par nombre de jour par semaine ainsi que par niveau de difficulté. Si vous débutez la musculation sans matériel, voici quelques conseils pour que vos entraînements soient le plus efficace possible. Il faut … Lire la suite