Exercices de musculation sans matériel

Musculation sans matériel

Voici en vidéo des séquences d’exercices de musculation sans matériel au poids de corps. Les séances sont classées par groupe musculaire ainsi que par niveau de difficulté. Si vous débutez la musculation sans matériel, voici quelques conseils pour que vos entraînements soient le plus efficace possible. Il faut y aller … Lire la suite