Entraînement pliométrie HIIT en circuit training – 007 – 12 min.

Entraînement pliométrie

Voici un entraînement pliométrie HIIT en circuit training pour se muscler chez soi sans matériel avec 4 exercices poids de corps (dont 3 exercices pliométriques). Cet entraînement propose de faire en 12 minutes un maximum de circuit de 4 exercices de 20 répétitions chacun. Il y a une minute de … Lire la suite