Rechercher un entraînement maison de musculation en vidéo

Musculation sans matériel

Pour rechercher un entraînement maison musculation à faire chez soi en vidéo, vous pouvez utiliser la grille de recherche multi-critère ci-dessous. Beaucoup d’entraînements sont proposés. Ils sont classés suivant les critères suivants. Le style de musculation Le niveau de difficulté Le muscle ou groupe musculaire à travailler.

Choisir le bon nombre d’entraînement de musculation

Le bon nombre d'entraînement en musculation

Quand on se met à la musculation, il faut choisir le nombre d’entraînements de son programme. Le plus important va être la régularité et non le nombre d’entraînements. Il vaut mieux faire deux entraînements par semaine et s’y tenir que de se donner pour objectif 5 entraînements par semaine puis … Lire la suite