Galette de carotte aux œufs

Voici une recette de galette de carotte aux œufs facile à faire. Les galettes sont très bonnes, très nutritives et en bonus elles sont végétariennes.

Elles font de très bonne entré quand on invite, ou encore de très bons repas faciles à transporter.

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Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.

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Galette de carotte aux œufs
Galette de carotte aux œufs
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Voici une recette minceur de galette de carotte aux œufs facile à faire et facile à transporter.
Informations nutritionnelles
Galette de carotte aux œufs
Teneur par portion
Calories 386 Calories provenant des lipides 189
% valeur quotidienne*
Total lipides 21g 32%
Gras saturés 6g 30%
Gras polyinsaturés 3g
Gras monoinsaturés 8g
Cholestérol 848mg 283%
Sodium 385mg 16%
Potassium 1037mg 30%
Total glucides 21g 7%
Fibres alimentaires 7g 28%
Sucres 9g
Protéines 29g 58%
Vitamine A 359%
Vitamine C 101%
Calcium 20%
Fer 38%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Portions 1personne
Temps de Préparation 12minutes
Temps de Cuisson 10minutes
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% valeur quotidienne*
Total lipides 21g 32%
Gras saturés 6g 30%
Gras polyinsaturés 3g
Gras monoinsaturés 8g
Cholestérol 848mg 283%
Sodium 385mg 16%
Potassium 1037mg 30%
Total glucides 21g 7%
Fibres alimentaires 7g 28%
Sucres 9g
Protéines 29g 58%
Vitamine A 359%
Vitamine C 101%
Calcium 20%
Fer 38%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
Ingrédients
Portions: personne
Instructions
  1. Mélangez l'ensemble des ingrédients avec un mixeur.
  2. Faîtes cuire les galettes dans une poêle à feu doux recouvert d'un couvercle.
  3. Attendez 5 minutes puis retournez les galettes.
  4. Laissez cuire à nouveau pendant 5 minutes. C'est prêt !
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Cédric Icower

A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]
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