Crevettes aux œufs

Les crevettes et les œufs contiennent des protéines de bonne qualité à assimilation rapide. Avec les bonnes épices, ces deux aliments se combinent très bien. On obtient alors une très bonne recette riche en protéine ainsi qu’en minéraux.

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Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.

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Crevettes avec œufs
Crevettes aux œufs
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Les crevettes et les œufs contiennent des protéines de bonne qualité à assimilation rapide. Avec les bonnes épices, ces deux aliments se combinent très bien. On obtient alors une très bonne recette.
Informations nutritionnelles
Crevettes aux œufs
Teneur par portion
Calories 437 Calories provenant des lipides 135
% valeur quotidienne*
Total lipides 15g 23%
Gras saturés 4g 20%
Gras polyinsaturés 3g
Gras monoinsaturés 5g
Cholestérol 804mg 268%
Sodium 516mg 22%
Potassium 742mg 21%
Total glucides 8g 3%
Fibres alimentaires 2g 8%
Sucres 2g
Protéines 65g 130%
Vitamine A 23%
Vitamine C 22%
Calcium 21%
Fer 56%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Temps de Préparation 10minutes
Temps de Cuisson 10minutes
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Total lipides 15g 23%
Gras saturés 4g 20%
Gras polyinsaturés 3g
Gras monoinsaturés 5g
Cholestérol 804mg 268%
Sodium 516mg 22%
Potassium 742mg 21%
Total glucides 8g 3%
Fibres alimentaires 2g 8%
Sucres 2g
Protéines 65g 130%
Vitamine A 23%
Vitamine C 22%
Calcium 21%
Fer 56%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
Ingrédients
Portions: personne
Instructions
  1. Mélangez les herbes et les épices. Ajoutez un peu de sel.
  2. Mélangez la moité des herbes et épices avec les œufs.
  3. Faîtes cuire dans une poêle à feu doux les crevettes puis ajoutez y les œufs (en les isolant des crevettes). Recouvrez avec un couvercle.
  4. Laissez cuire pendant environ 10 minutes. Mélangez l'autre moitié des herbes et des épices avec les crevettes. C'est prêt !
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Cédric Icower

A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]
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