Fitness Master Class – 006 – Chorégraphie Single ladies Beyoncé

Fitness Master Class Single ladies

Voici un entraînement de Fitness Master Class proposé par Lucile Woodward de Doctissimo et l’équipe de Shirley Henault. Dans cette vidéo vos coaches vous propose de vous entraîner en s’inspirant d’une chorégraphie de Beyoncé. Dans la vidéo des chaussures à talon sont utilisées mais vous pouvez faire l’entraînement en chaussure … Lire la suite

Perdre ses poignées d’amour – Fitness Master Class 001

Poignees d'amour

Voici un entraînement d’abdominaux proposé par Lucile Woodward de Doctissimo. Cet entraînement aide à perdre ses poignées d’amour dans le cadre d’une bonne nutrition. Certains exercices peuvent être difficile à faire à la première tentative. Si vous débutez la fitness, je vous conseille de mettre à la vidéo en pause … Lire la suite

Entraînement circuit HIIT – 005 – muscler le haut du corps – 12 min.

Entraînement HIIT haut du corps en circuit training

Voici un entraînement HIIT en circuit training pour se muscler chez soi sans matériel avec 4 exercices poids de corps. Cet entraînement Half Body est optimisé pour se muscler le haut du corps. Cet entraînement propose de faire en 12 minutes un maximum de circuit de 4 exercices de 20 … Lire la suite

Entraînement HIIT en circuit training – 004 – agilité – 12 min.

Entraînement agilité en circuit HIIT

Voici un entraînement HIIT en circuit training pour se muscler chez soi sans matériel avec 4 exercices poids de corps pour travailler son équilibre, l’agilité et la coordination. Entraînement où il faut faire, pendant 12 minutes, un maximum de circuit de 4 exercices de 20 répétitions chacun. Il y a … Lire la suite